당장 주짓수를 시작해야하는 이유 다이어트 팀매드 태권도 체육관 도장 여성 호신술

주짓수를 시작하려는 분들이나 자녀분들을 태권도 도장에 보내려는 분들은

꼭 이글을 한 번쯤은 끝까지 읽어봤으면 하는 바램이다. 

대부분의 사람들에게는 주짓수가 생소한 운동일 수도 있겠다.

한국에 주짓수라는 운동이 유입된지 얼마 안 되었기 때문일 수도 있겠지만 

격투기라는 운동이 위험하다는 인식이 박혀 있기 때문이기도하다.

하지만 이러한 인식은 대부분은 잘못되었고 과장되었다. 

평소 인터넷 매체에 흔히 나오는 ufc, road fc 등이

격투기가 위험하다는 인식이 박혀있는 분들이 흔히 떠올리는 장면들일 것이다.

 

 

생각과는 다르게 주짓수란 운동은 격투기계열의 운동이긴하나 대게의 사람들이 떠올리는 격투기의 모습과는 좀 다르다.

타 격투기 운동들에 비해 안전할 뿐아니라 개인적으로 매우 매력있는 운동이라고 생각한다.

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당신이 주짓수를 시작해야하는 이유 (다이어트 효과, 지능향상)

이유는 정말 간단하다. 

하지 않을 이유가 없기 때문이다. 정말이다. 

 

다이어트 효과가 매우 뛰어날 뿐더러 다칠 위험이 적다. 

나는 대게 다이어트를 하는 사람들에게 일반적으로 사람들이 많이하는 유산소(천국의 계단, 런닝머신)보다는 

단체운동을 하라고 추천하는 편이다. 런닝머신 같은 경우에는 해본 사람들은 알겠지만 정말 생각보다 훨씬 지루하다.

그래서 꾸준히 하기가 정말 힘들다. 

그렇기 때문에 복싱, 유도, 레슬링, 크로스핏 등 많은 사람들과 함께 진행할 수 있는 운동을 하라고 추천하는 편이다. 

하지만 이런류의 운동들은 다이어트 효과가 정말 뛰어나지만(주짓수의 경우 시간당 칼로리 소모가 무려 700칼로리)

대부분의 여성이나 나이가 많으신 분들이 진행하기에는 다소 위험할 수 있다. 

 

주짓수의 경우 대련 시 서로 힘을 빼고 물 흐르듯 진행하기에 다칠 위험이 매우 적다. 

 

지능향상과 치매예방, 아이들의 경우 재미와 호신술 모두 가져갈 수 있다.

주짓수의 또 다른 이름은 몸으로 두는 체스(서양의 장기)이다.

이유는 체스처럼 정말 여러가지의 수가 존재하기 때문이다. .

실제 연구결과 이러한 종류의 운동을 할 경우 지능을 높여주고 치매 예방에도 매우 도움이 된다. 

 

그리고 아이들의 경우 보통 부모님들이 태권도 체육관을 보내는 경우가 많은데 

태권도는 호신효과(self-defense)가 매우 미미하다. 

아이들을 태권도에 보내는 이유가 자기방어라면 차라리 주짓수 체육관에 보내길 간절히 빈다.

주짓수라는 운동이 덩치가 작고 힘이 약한 약자를 위한 운동이기에 호신에 있어서 매우 효과적이다.  

아이들이 그저 태권도 도장에 가서  또래애들과 시간을 떼우고 오는 것보다는

무언갈 배워오게 만드는 게 부모의 덕목 아니겠는가?

참고로 주짓수 체육관 관장은 아닙니다!!! 그만큼 이 운동의 효과가 좋다는 뜻이죠.

 

삶의 활력을 찾을 수 있다.

많은 사람들과 어울리고 땀을 흘리다보면 삶의 활력을 되찾을 수 있다.

이건 낯가림이 정말 많았던 나 또한 그러했다. 

말로 형용하긴 어려운 무언가가 존재한다. 내가 무슨 말을 하던 당신이 실행하지 않는다면 무용지물이된다..

그냥 걱정말고 실행해라. 

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주짓수 체육관(도장) 찾기 

좀 뜬금없는 얘기일 수도 있긴하지만 "난 나이가 많아서 안돼", "이 나이 먹고 무슨 운동이야" ,"힘들 거 같은데" 등과 같은

핑계는 대지 않으시길 바란다. 체육관을 가보면 알겠지만 

10대부터 40대까지, 심지어 50대 분들도 다함께 즐거운 분위기에서 운동한다. 여성분들도 마찬가지다.

여러분들이 걱정하는만큼 힘든 운동이 아니다. 

그런 걱정할 시간에 한 번이라도 무언가를 경험해보기를 바란다. 

 

당신에게 어쨌든 좋은 경험이 될 거란건 나의 모든 것을 걸고 장담할 수 있다. 

핑계 다 집어치우고 인터넷에 주짓수 체육관이라는 키워드만 검색해보아도

근처 체육관을 찾을 수 있으니 변명할 거리도 없다. 

 

 

 

끝으로 이 글을 끝까지 읽은 당신은

꼭 한 번쯤은 주짓수라는 운동을 경험해보길 바란다. 

처음 느껴보는 성취감을 만끽할 수 있을 것이다. 건투를 빈다. 

 

 

어쩌면 이 글이 당신과 나의 마지막 인연일지 모른다.

다시 또 보는 날이 있기를 간절히 바란다.

당신은 혼자가 아니다.