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밀리의 서재, 뭐하는 곳일까?-3분 요약 2023년 9월 27일 밀리의 서재가 코스닥 시장에 상장하며 투자자들로부터 많은 관심을 받고 있습니다. 한국의 한 언론에서 밝히기를, 현재 사업 확장을 추진 중이라고 하는데요, 이번 글에서 밀리의 서재가 어떤 회사인지에 대해 간단하게 요약해 보도록 하겠습니다. 아래에서 자세히 알아보세요!1. 밀리의 서재에 대하여  밀리의 서재는 월간 또는 연간 수수료를 지불받고, 이용자들에게 무제한으로 콘텐츠를 제공하는 사이트입니다.  이는 국내에서 전자책 정기구독 서비스를 최초로 제공한 회사입니다. 밀리의 서재는 휴대폰, PC, 태블릿 등 다양한 기기로 이용할 수 있으며 콘텐츠 다운로드가 가능합니다.  √ 밀리의 서재 정기 구독 비용 단위:원(won)전자책종이책월간9,90015,900연간99,000183,000(9.7.. 2023. 9. 28.
헬스할 때 스트랩 착용하는 이유, 퀵 스트랩 어느 정도 헬스에 대한 이해도가 높아지고, 경력이 쌓이면 대부분의 사람들이 스트랩을 꼭 착용하고 운동을 합니다. 이번 글에서 스트랩을 착용하는 이유에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. ■이유 1, 악력 부족 서론에서, 숙련자들이 스트랩을 착용한다고 말씀드리긴 했지만, 사실상 이는 초보자에게도 매우 필요한 물건입니다. 운동을 시작한 지 얼마 되지 않는 초보자의 경우, 악력이 부족할 가능성이 높기 때문에 전완근의 힘을 요구하는 등 운동(랫풀다운, 풀업, 데드리프트, 바벨로우)을 할 때 온전히 등 근육에 집중하는 것이 매우 어렵습니다.  특히나, 데드리프트나 풀업의 경우 전완근의 힘이 뒷받침되지 않으면 수행조차 할 수 없는 운동들입니다. 스트랩이 대게의 초보자들이 겪는 이 문제점들을 해결해 줄 것입니다.  스.. 2023. 9. 7.
하체 운동의 중요성과 스쿼트를 해야 하는 이유 하체는 인체의 근육 중 가장 큰 근육입니다. 그렇기 때문에, 근육통도 가장 강하게 느껴지고 운동도 매우 힘들게 느껴집니다. 헬스를 하는 대부분의 사람들이 하체 운동을 꺼려하는 이유입니다.   이번 글을 읽고 나면 스쿼트나, 런지와 같은 하체 운동의 중요성을 깨닫게 될 것입니다.  하체 운동의 중요성   ■미적인 이유 헬스를 취미로 삼는 대부분의 사람들이 하체 운동보다는 상체 운동을 좋아하는 경향이 있습니다. 그 이유는 후자가 전자보다 2배 이상은 힘들게 느껴지기 때문입니다.  하지만, 위와 같은 상황이 지속되고 하체와 상체의 부피적인 밸런스가 깨지면 미적으로 좋지 않습니다. 많은 사람들이 이러한 이유 때문에 뒤늦게라도 결국에는 하체 운동을 시작하게 됩니다.  ■기초대사량 증가 근육은 부피가 커지면 커질수.. 2023. 9. 4.
UFC 최두호 체육관 위치 및 가격표, 팀매드 2020년 중반 UFC 페더급 최두호 선수가 팀매드(Team Mad) 산하의 체육관을 설립했습니다. 이번 글에서 그의 체육관의 위치와 가격표 등 상세한 정보들에 대해 공유해 보겠습니다.  1. 최두호 체육관 ■체육관 상세 주소: 대한민국 대구광역시 중구 동성로 3길 83 지하 1층(중앙로역 2번 출구에서 약 500M 거리) 대표 양성훈(양 감독)님께서 운영하시는 대한민국 최고의 명문 격투기 팀 팀매드에 소속된 체육관으로 관장인 UFC 출신 최두호 선수가 직접 킥복싱 수업을 진행하는 것으로 알려져 있습니다.  ■참고: 체육관이 지하 1층에 위치되어 있기 때문에 환기가 충분히 되지 않을 수 있습니다.  2. 체육관 가격표  상단에 첨부된 사진에서 확인할 수 있듯이, 다른 체육관과 다르게 주말 수업도 운영을 .. 2023. 8. 28.